浜松町の整骨院｜整体と電気治療でからだのケアを！

腰の痛みとどう付き合うか？｜港区の整体スマートボディプラス

2016年01月1日

こんにちは、スマートボディプラス整骨院　院長の石毛です。

今回は最近解明されてきた腰痛についてです。

腰痛の原因とは？

腰痛にはいくつか原因があります。

特異的と言われるものです。

原因不明なものは非特異的と言われます。

特異的な原因は、

腰椎椎間板ヘルニア

腰部脊柱管狭窄症

腰椎圧迫骨折

腰椎椎間関節炎

側湾

などさまざまではありますが、いわゆる特異的である腰痛は一度整形外科を受診することをオススメします。

レントゲンやMRIを診る必要があるからです。

しかしながら特異的な腰痛の方が少ないくらいで、

腰痛の約６割くらいは非特異的腰痛と言われています。

原因不明

ということです。

病院で筋膜性腰痛と言われて湿布処方で終わり

という方多いと思います。

腹筋をしてください

とも言われるようですね！

腹筋はたしかに効果はあると思いますが、

どのような腹筋をすればいいのか

まで教えてくれることは少ないと思います。

腹筋の種類

腹筋は４種類あります。

６パック、８パックと言われるもとの腹直筋

斜めの筋肉、クビレの筋肉の内腹斜筋・外腹斜筋

一番内側の腹横筋

これらの腹筋はそれぞれ役割が違います

そのため鍛え方も異なります。

まず腰痛の原因がどういったものから来ているのか

きちんと評価をする必要があること

それではその負荷を減らすためにはどうの動作を

改善し整えればよいのか

ここが非常に大切です。

最近では

腰背筋膜の癒着も筋膜の滑走性も腰痛の原因と言われるようになりました。

どういうことか？

組織には筋肉と筋膜があります。

この二つが滑ることで上手く摩擦や痛みが起きることなく動きができるのです。

これらがくっついていることを癒着といいます。

イメージしてみてください。

紙と紙をのりでくっつけた状態でそれぞれの紙は滑るでしょうか？

こののりによりくっついた状態を癒着

筋肉と筋膜は上手く滑る必要がひとのからだでは大切で

この滑りがなくなると、引きつれ、摩擦がおき、疼痛を引き起こします。

滑らかなベアリングのように膜が滑ることがとても大切なのです！

スマートボディプラス整骨院ではこの筋膜の癒着もとりつつ、

整体を実施していきます。

適切な方法で治療を行っていくことで

できるだけ早く疼痛から開放いたします。

腰痛でお困りの方はぜひ一度ご来院ください！

スマートボディプラス整骨院

港区浜松町2-7-15　三電舎ビル１F

℡03-6452-9588